相手の幸せを喜べない・・
こんにちは!
リトリーブサイコセラピーという方法で
安心して幸せに生きるためのお手伝いをしています。
心理カウンセラー・セラピスト
藤本 あ礼です。
一年だけ交換留学をしたのですが
アメリカのクリスマスは
プレゼントをもみの木の下に置いて
家族間でプレゼント交換します。
(カズ姐さんの写真お借りしました)
びっくりしたのが
お店でラッピングサービスがなく
基本自分でしないといけなかったこと。
不器用な私は、めちゃめちゃ
ラッピングに苦労したので
それが本場のクリスマスの
一番の思い出です…
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さて、今日は
『相手の幸せを喜べない』
について書きます。
❑クリスマスの苦い思い出
私は、30歳を前に
当時付き合っていた人と別れて
見捨てられ不安を発動して
死にそうな孤独の中
(彼と別れると毎回コレ)
苦しすぎるクリスマス時期を
過ごしていました。
(↑ほぼほぼ死んでるw)
バイト(飲食)をしていても
友だちに飲み会に誘われて
外に出ても
カップルばかりに目が行って
なぜ、世の中は
こんなにもカップルだらけなのか!
カップルしかいないってーのか!オイ!
(↑無意識に自分で
カップルを選んで見ているだけ)
と、1人で勝手にふてくされ
私はやっぱり1人なんだよね!
そういう終わった人生なんでしょ!
と、誰に言うでもなく文句をたれ
ううううーーと
胸の痛みを抱えて、ふて寝する。
ということをしていました。
そんな気持ちに
なったことのある人
いるんじゃないでしょうか?
❑相手の幸せを喜べない
こんな状態なのでね
幸せそうなカップルとかね
友だちの幸せエピソードとか
結婚生活の話とか
全く喜べないわけです。
そんな自分も嫌で仕方ないのだけど
でも、喜べないわけです。
幸せそうな人を見るたびに
🔵私には幸せはやってこない
🔵私は誰にも選ばれない
🔵私はずっとひとりぼっちなんだ
🔵私はさびしい人間だ
🔵私は必要とされない存在だ
という思いが
波のように襲ってきて
こんな気持ち感じ続けていたら
生きていけないから
感覚切って
私は大丈夫!
って言い聞かせて
何とか自分を保つ
みたいなことを
していたと思います…
❑自分の幸せを考えられない
私は幸せになれない
これは、当時
彼がいてもいなくても
私の頭を占めていた考えの一つです。
私は、そういう人間だ
と、心の底から思っていました。
私のように、自分のことを
そんな風に思ってしまう人は
もしかしたら、こんな家庭環境で
育ったかもしれません。
🔷親が不仲
🔷親が支配的
🔷親が幸せそうじゃない
🔷家族がバラバラ
🔷幸せに対する罪悪感が強い
🔷家が経済的に厳しかった
🔷家族に病人や障害の人がいた
🔷罵倒・虐待・ネグレクトがあった
などなど。
私の家も両親が不仲でした。
父親が、いつもイライラを抱えていて
地雷を踏むと怒りが爆発して
母や私を怒鳴り散らす。。
という感じでしたので
お母さんを守らなきゃ!
家族を保たせなきゃ!
そうしないと
家族がバラバラになって
私も居場所を失って
生きていけない!!
心の中はそんな風で
常に緊張状態でした。
こういった恐怖の中に
身を起き続けていて
果たして
自分の幸せを考えることを
できるでしょうか?
そうですよね。
できないんです。
そんなこと考えられないし
そもそも、
大事な家族が大変なのに
自分だけ幸せになることなど
子どもは考えられません。
❑幼少期の感覚を持ち続けてしまう
幼い時に
このような恐怖の中に
身を起き続けていると
大人になっても
怖い感覚が取れないまま
生きることになり
幸せではない両親の姿を
見続けることで
同じ生き方のパターンを
無意識の内にインストールして
学んでしまいます。
(人生脚本)
この状態から
どう抜け出すか
なのですが
それは
その人の意思によって
決まります。
❑相手の幸せを喜ぶには?
自分が幸せになることです。
リトリーブサイコセラピーに出会って
私は自分の幸せを
実は全く望んでおらず
幸せにならないでいることで
得ているメリットを知りました。
そんなメリットあるかい!!
と思っていたけど
ありました😿
親や家のために
自分の居場所のために
幸せにならないことを
自分で選んでいたのです。
そして、私はその後
何度かセッションを受けて
幸せにならないことを
選択している自分と
お別れする決意をしました。
❑最後に
私は今、大好きな夫と出会えて
幸せな人生を生きています。
ふて寝していた時から考えると
信じられない現実があります。
幸せにならない自分と決別して
本当に本当に良かった。
2018年も、もう終わりですね。
2019年はどんな年にしたいですか?
ぜひとも
あなたの望む
幸せを実現していく
一年にしましょう!
私は、あなたの幸せを
心から応援していますよ!!
愛着障害、うつ、人が怖い、ひきこもり、パニック障害など