愛着ってやっぱり生きていくうえでとても大切なものだと改めて感じました。
そして講座で、知ってはいたけどボヤーっとしていた愛着というものを整理してよりハッキリ捉える事ができました。

一部で
安定してる人、不安定な人とその行動や、恋愛パターン、色々な例を沢山聞けて、
「ここが自分の居場所」っていう感覚があるかないかで、人の行動が変わるって事がリンク出来ました。
事例が沢山わかると、愛着のイメージがしやすくなりました。
そして、自分はどうかなーって考えると、
恐れ回避だーって改めて気付きました。

そして、第二部
愛着が不安定だから抱える不安や恐怖、その辛さを和らげる為に、人は依存行為にはしる。
めちゃくちゃ納得でした。
依存は、「ドーパミンの快楽よりも苦痛の緩和が本質」って凄くわかりやすくて、目からウロコでした。
オキシトシンの重要性と、ストレスとの関係。
とても興味深かった。

そして第三部、
チャレンジや行動との関係性
愛着がないままチャレンジや積極的な行動をする事は、自分自身を恐怖で奮い立たせ、自分に鞭打つ辛い生き方だと思った。
愛着は穏やかに、積極的に人生を生きていく為の「ベース」なんだと感じました。
そして解決への話し良かったです。
結局今自分が愛着が不安定でも、この先どうしていけるか、ここ大事ですもんね。
年単位のリハビリ続けて行きたいと思いました。
構成がとても良く、頭にスッと入ってきました。何回も復習して自分に落としていきたいです。

「好意のある相手に近づこうとすると打ち消す、気持ち悪いと拒否する」が、今までの自分の恋愛パターンそのものでした。
愛するのも愛されるのも怖いのも、愛着の不安定さから来るのかと、納得しました。

初めて一人暮らしを始めた時、「親の愛情なしでも立派に大人になった」と思い込んでいましたが、
愛情に飢えていたのを見て見ぬフリをしていたのだなと思います。

私にとって、本来の自分を押し殺し、親の期待に応えるという生き方は、見せかけの安心安全と、
親との繋がりを得られるという利得がありました。利得を手放すか決める前に、
過去の自分が居場所を得ようと必死に生きてきた事を受け止めてあげたいと思いました。

はじめてのおつかいと、安心安全がないと挑戦しにくくなるが話が非常にわかりやすかったです。
泣いている子供を見て、弱い、ダサい、あんな風にオレはならないと思っていましたが、
抑圧または諦めた事を目の前で表現されるのが耐えられなかったのだと感じております。

最後の自分への問いかけ、「自分は一人ぼっちだ」のザワザワがリトリーブに出会う前より軽くなっていました。

改めて大変勉強になりました。ありがとうございました。

これからも少しずつ続けていきたいと思います。講師の方々からの実体験やお話がわかりやすかったです。思わず、うなづいたり、笑ったり、涙したりしました。
オンラインでの受講の配慮をしていただきましたこと、ありがとうございました。

愛着の大切さをまた改めて確認したり、こういう方法もあるんだと気づきがあり
また、自分を振り返ってみるいい機会になりました。
ありがとうございました！

わたしは、相当傷ついています。
そんなことが、分かりました。

「愛着が不安定」なのは、大人になってからでも安定させていくことができる。
自分にとって、希望になる言葉でした。
小さい頃の記憶が曖昧のため、傷をいやすにもなかなか思い通りにいかず、もどかしい気持ちでいました。
それでも、小さい頃の自分と向き合い始めてます。
不思議なことに、少しずつ記憶が戻ることが増えてきました。

昨日教えて頂いた、癒しの方法をやってみます。
困った時は、相談できる場所があるのはありがたい事ですね。
電話相談も、必要に応じてお願いしようと思いました。
ありがとうございました。